DAY18_[타이탄의 도구들]_2장_세상에서 가장 지혜로운 사람들의 비밀_(1/7)

 

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타이탄의 도구들_2장_세상에서 가장 지혜로운 사람들의 비밀(1/7)

 

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타이탄들은 어떻게 두려움을 극복하는가

 

우리에겐 평생 숙명처럼 붙어 다니는 두 친구 '두려움'과 '불안'이 있다. 이 두 친구와 어떤 관계를 맺어야 할까.

알랭 드 보통(Alain de Botton). 우리 시대 가장 영향력 있는 철학자의 이야기를 들어보자.

 

지금 이 순간에 감사하라

알랭은 우리가 두려움과 불안을 벗어나지 못하는 이유에 대해 이렇게 설명한다.

"당신의 삶을 너무 타인에게 맡기고 있기 때문이다. 당신이 진정 원하는 것과 향하는 곳을 알면 타인의 중요성은 뚜력하게 약해진다. 당신이 걷고 있는 길이 모호 할 수록 타인의 목소리와 주변의 혼란, 소셜 미디어의 통계와 정보 등이 점점 커지면서 위협적으로 다가온다."

"진정한 성공이란 평화로운 상태에 놓이는 것"

평화로운 상태를 얻으려면 주체의 삶을 회복하고 타인이 나를 이해하고 받아주길 바라지 않아야 한다. 어떤사람이 자신을 완전히 이해하지 못한다며 당신에게 화를 낸다고 하자. 그의 얼굴을 천천히 보라. 그는 당신의 이해 부족 때문에 화를 내고 있는게 아니다. '이해받지 못하고 있다'는 자신의 불안 때문에 당신에게 못 되게 구는 것이다. 대부분의 화와 불안, 두려운은 이런 방식으로 세상에 존재한다. 당신은 타인의 반응보다 자기 자신의 반응을 더 깊이 살펴야 한다. 타인에게 상처받는다는 건, 결국 자신에게서 상처받는다는 말에 다름 아니다.

"불안에서 벗어나는 가장 좋은 방법은 지금 이 순간의 좋은 일에 감사하는 것이다. 모든 것은 끝이 있고 모든 것은 사라진다는 것을 알아차려야 한다. 규칙적으로, 의도적으로 잠깐씩 멈춰 서서 그 사실을 즐길 줄 알아야 한다. 해고에 대한 불안, 신체의 질병, 경제적 압박 등 조금만 상황이 틀어져도 우리는 쉽게 무너진다. 이 같은 나약함을 담ㄷ마하게 받아들이고, 별 큰일 없이 무탈하게 지나가는 하루에 진심을 다해 감사할 때 극복의 길이 열린다. 감사야 말로 불안과 두려움을 보내오는 운명의 여신에게 맞설 수 있는 인간의 가장 효과적인 무기다."

"맑은 하늘을 보라. 족첸(Dzogchen)을 아는가. 이는 티베트 불교의 최고 수행법이다. 두려움이나 불안이 엄습할 때는 눈을 뜬 채 맑은 하늘과 지평선 너머를 쳐다본다. 그러면서 현재 경험하고 있는 것에 아무 판단 없이 주의를 기율여보라. 머리가 맑아지고, 고개를 푹 숙이고 있었을 때의 감정들이 사라지고 있음을 목격하게 될 것이다."

 

 

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"인생은 용기(courage)의 용기의 양에 따라 줄어들거나, 늘어난다."